Ognuno di noi, nel corso della propria vita, ha creato una immagine di quello che è, e una immagine di quello che vorrebbe essere.
La distanza che esiste fra queste due rappresentazioni mentali condiziona direttamente la fiducia che riponiamo in noi stessi.
Se la vogliamo rendere migliore diviene importantissimo accrescere due tipiche qualità della nostra personalità:
- Autostima– Rappresenta la valutazione che diamo alle nostre qualità personali. Pensare di valere poco ci esporrà a tutta una serie di sensazioni e comportamenti limitanti, quali per esempio:
– Paura di fallire;
– Paura del giudizio;
– Senso di inadeguatezza;
- Autoefficacia– Se l’autostima esprime il nostro valore personale, l’essere, l’autoefficacia caratterizza la nostra capacità personale, il fare.
Le valutazioni delle nostre qualità personali sono:
– estremamente soggettive;
– variabili nel tempo;
– dipendenti dallo stato d’animo in cui ci troviamo;
– fatte prevalentemente focalizzandosi più sulle nostre debolezze che sui nostri punti di forza.
Le persone con un alto livello di autoefficacia si distinguono per alcuni atteggiamenti che migliorano notevolmente la qualità della loro vita, e quella delle persone a loro vicine:
– Affrontano ogni prova come una sfida da vincere, piuttosto che come un pericolo da evitare;
– Si pongono obiettivi ambiziosi, e sono motivate nel loro raggiungimento;
– Non si scoraggiano davanti alle difficoltà e imparano dai loro errori;
Migliorare la stima di sé significa avviare un profondo cambiamento che coinvolge diverse aree della propria vita: Ambiente; Crescita personale; Famiglia; Finanze; Lavoro/Studio; tanto per citarne alcuni.
“Osservare la propria vita dalla prospettiva dei ruoli che ricopriamo offre l’opportunità di avere la visione completa della propria esistenza e di collocare sé stessi e i propri valori al centro della propria vita”. Jinni Ditzler, autore del libro “Your Best Year Yet“.
Per tutti questi motivi è fondamentale imparare a valutarsi con maggiore obiettività, scomponendo questa valutazione per ruoli di vita.
E tu? Qual è il tuo livello di autostima ed autoefficacia nei vari campi della tua vita?
Maurizio Battistelli
Coach